Czernichów

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Przełożyłem dzień odpoczynku na jutro. Wybrałem więc szybką pętlę. Większość trasy przejechałem powyżej 30 km/h. Na koniec zrobiłem mocny podjazd po kopiec Kościuszki i wyszło 4:16.

Kamień w sprincie

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Po wczorajszym myślałem raczej o rege. Jednak po krótkiej rozgrzewce dosyć dobrze mi się jechało. Po za tym umówiłem się z żonką na piwko i trochę musiałem cisnąć.

Babice w sprincie

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Wypadzik z Dawidem. Jazda dosyć mocna ze zmianami. Po ostatnich Dobczycach musiałem zobaczyć jak mi się jeździ na płaskim. Było nawet dobrze choć tętno dosyć wysokie ale to raczej wina dosyć mocnego tempa. W sumie wyszło mi 10 minut w 5 strefie i godzina w 4 strefie. Trening udany.

Świątniki

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Miałem zrobić standardowe Dobczyce. Jednak tak źle mi się jechało, że przed Dobczycami zawróciłem do domu. Na podjazdach nie miałem wogóle siły i jakoś jazda rowerem strasznie mnie męczyła. Chyba mam zmęczenie już tym sezonem.

Rozgrzewka + wyjazd z córką

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Dojazd na maraton, powrót do domu i wypad z córką na tor kajakowy.

Maraton Kraków

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Nie miałem weny na start w tym maratonie. W tylnym kole przeskakujący bębenek, poranne opady deszczu i problemy z trawieniem przyczyniły się do tego, że odpuściłem początek startu. Jechałem średnim tempem po błoniach trzymając się ścieżki, żeby nie wskoczyć w tętno >180. Chyba jechałem około 80 pozycji. Na asfalcie trzymałem się grupki, która lekko wyprzedzała. Dojechałem przed podjazdem do czołówki dwóch pań. Pierwszy podjazd w terenie widząc korek w wąwozie pokonałem stromym bokiem (przynajmniej było pusto). Wyprzedziłem tam chyba z 15 osób. Niestety część znów mnie wyprzedziła, między innymi Spótnik. Na Grenwey-u trzymałem się dosyć mocnego pociągu, między innymi był tam Lesław, który zaliczył glebę. Tak dojechałem na ogonie do Bufetu, który odpuściłem, żeby nie tracić pociągu. Jednak za bufetem straciłem młynek i musiałem zejść z roweru. I tak musiałem jechać sam. Dojechał do mnie koleś ale przy podjeździe pojechał sobie. Strasznie bolały mnie nogi przy podjazdach i nie byłem w stanie mu dotrzymać tempa. Za drugim bufetem spotkałem znajomego z którym walczyłem w Krynicy :Math 86.Następnie dojechał kolega Mosoczy, któremu siadłem na ogon. Nie bardzo miałem siły, żeby go zmienić. Tak przejechałem sporą ilość km. Jednak o dziwo moja lokomotywa nagle zwolniła. Wyprzedziłem go ale nawet nie chciał mi siąść na ogon. Na 50 kilometrze dojechałem do Hinola i trochę byłem zaskoczony. Jechaliśmy w 4 osobowym pociągu. Jednak pojawił się bufet i pociąg się rozerwał. Ja oczywiście zostałem. Na pewnym podjeździe zobaczyłem z tyłu dużą grupę, której przewodził ponownie kolega w Czerwonym (Mosoczy). Zaczęli mnie wchłaniać, gdyż bez młynka musiałem dawać z buta. Starałem się jechać w czubie tej grupy. Jakoś dawałem radę i przed dojazdem do mega zostałem sam z Kolegą M. Niestety uciekł mi na jakieś 100-200 metrów. Tutaj poczułem przypływ sił i wyprzedzałem jak tylko się dało. Jednak przewaga nie malała. Dojechałem do niego na ostatnim bufecie ale ja również musiałem zatankować. Dogoniłem go dopiero przy podjeździe w Lasku W. Tam też zobaczyłem Baranka pedałującego z dużą kadencją. Ja niestety nie miałem młynka i myślałem o prowadzeniu roweru ale postanowiłem wykrzesać resztki sił i zwiększyłem prędkość. Wyprzedziłem kolegę M. i dojechałem do Wojtka z wspólnego Teamu. Na ostatnim podjeździe dojechałem do Hinola i wyprzedziłem go. Widać było, że brakło mu prądu. Tutaj już wiedziałem, że raczej już nikt mnie nie wyprzedzi, bo do mety pozostał zjazd i prosta.
Dzięki słabemu początku, jakoś się rozkręciłem i nie brakło mi pary na finisz. Wyprzedziłem osoby, z którymi miałem zazwyczaj duże problemy. Z wyniku jestem bardzo zadowolony.
OPEN 27 NA 197 ZE STRATĄ 41:23
M3 14 NA 71 ZE STRATĄ 34:30

Maraton kraków © erni

Zoo terenowo

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Takie sobie tam kręcenie dla przyjemności.

Kamień

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Jazda w sprincie. Przy tej temperaturze lało się ze mnie jak w saunie.

Zoo terenowo

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Wypad z Tomkiem i Kondziem. Pokazywaliśmy sobie swoje odkrycia. Jednak większość ścieżek się pokrywała. Mimo to nowe traski w Lasku potrafią zaskoczyć.

Zoo terenowo

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Późno się zebrałem na rower, więc uderzyłem na terenowe podjazdy i naukę zjazdów. Obcykałem dwie nowe ścieżki w Lasku. Udało mi sie podjechać czarnym szlakiem pod Kamedułów.