Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy erni.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:1337.60 km (w terenie 253.70 km; 18.97%)
Czas w ruchu:54:37
Średnia prędkość:24.49 km/h
Suma podjazdów:15990 m
Maks. tętno maksymalne:185 (94 %)
Maks. tętno średnie:185 (94 %)
Suma kalorii:37171 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:78.68 km i 3h 12m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
108.40 km 0.00 km teren
04:13 h 25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1730 m
Kalorie: 2833 kcal
Rower:Szoska

Trzy korony

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Czyli Lanckorona, Bieńkówka i Chełm:
Czas pod Chełm 16:39 przy H śr 159. Nawet dobrze, bo już w nogach miałem 1000 m przewyższenia. W sumie wyszło łądne przewyższenie. Muszę coś dodać, żeby złamać 2000 m.
Kategoria górki, > 100 km


Dane wyjazdu:
76.80 km 40.00 km teren
03:41 h 20.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1065 m
Kalorie: 2365 kcal
Rower:FULIK

Zabierzów

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0

Objechałem w większości traskę maratonu Krakowskiego. Coś dziwnie łańcuch zaczął mi przeskakiwać. Myślałem, że to kaseta do wymiany, a okazało się, że straciłem dwie śruby mocujące blat w korbach. Ciekawe dlaczego się odkręciły?
Kategoria górki


Dane wyjazdu:
23.50 km 10.00 km teren
01:12 h 19.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:455 m
Kalorie: 823 kcal
Rower:FULIK

Szybkie Zoo

Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0

Tak mi się nie chciało jeździć ale jakoś się zmusiłem. Jak tylko dojechałem do Lasku Wolskiego zaczęło padać, więc szybki sprint do domu. Jak dojechałem do domu wszystko się jakoś rozeszło i nawet nie bardzo popadało.
Kategoria wypadzik


Dane wyjazdu:
120.50 km 0.00 km teren
04:11 h 28.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:455 m
Kalorie: 2606 kcal
Rower:Szoska

Żarki

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0

Jechałem przez 2 godziny na wschód. Dojechałem do jakiś fajnych jeziorek. I nawrotka do domu.
Kategoria > 100 km


Dane wyjazdu:
70.50 km 40.00 km teren
03:36 h 19.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 94%)
HR avg:185 ( 94%)
Podjazdy:1140 m
Kalorie: 2564 kcal
Rower:FULIK

Zoo terenowo

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0

Udało mi się podjechać wszystkie podjazdy. Spotkałem dosyć liczną grupę rowerzystów, w której było sporo zielonych. Myślałem, żeby się przyłączyć ale ich tempo było zbyt lajtowe.
Na koniec zrobiłem czasówkę pod Zoo. Nie był to mój dzień dlatego taki czas:
6:16 hśr 175
Kategoria górki


Dane wyjazdu:
77.50 km 0.00 km teren
02:52 h 27.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:1060 m
Kalorie: 1713 kcal
Rower:Szoska

Dobczyce

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0

Długo się zastanawiałem, czy mtb, czy szoska. Wygrała szoska bo czułem zmęczenie tym tygodniem. Tętno nie chciało wogóle wskakiwać na wyższy poziom. Podjazdy szły mi strasznie ciężko. W okolicach Myślenic miałem już dosyć jazdy. Zaczęło na dodatek kropić. Może to i dobrze bo musiałem przycisnąć, żeby nie zmoknąć.
Jutro odpoczywam.
Kategoria górki


Dane wyjazdu:
100.20 km 0.00 km teren
03:32 h 28.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:465 m
Kalorie: 1915 kcal
Rower:Szoska

Kamień

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0

Planowałem traskę do Babic ale w okolicach Kamienia zaczęło padać. Zawróciłem więc do domu. W Piekarach przestało padać więc wróciłem znów do Kamienia. Jazda regeneracyjna. Chociarz 100 km na regenerację?!- trochę nie bardzo.
Kategoria > 100 km


Dane wyjazdu:
110.30 km 0.00 km teren
04:25 h 24.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1630 m
Kalorie: 2821 kcal
Rower:Szoska

Trzy Korony

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

Wstałem dzisiaj bez budzika o 6:30. Dosyć dobrze się czułem więc wziąłem sobie urlop. Wyjechałem przed 8. Niby rano a i tak dosyć mocno już grzało.
Postanowiłem zaliczyć trzy fajne górki. Nazwałem je "trzy Korony" bo jakoś mi się tak spodobało.
Traska to: Skawina- Radziszów- pierwszy podjazd LANCKORONA -Palcza - Harbutowice- drugi podjazd BIEŃKÓWKA - Stróża- Myślenice - trzeci podjazd CHEŁM - Polanka - Świątniki - Kraków.
Trchę się bałem podjazdu pod Bieńkówkę. Na szosce mam tylko 2 tarcze z przodu, a końcówka tego podjazdu jest dosyć ostra. Jednak podjechałem na młynku.
Z wykresu to Lanckorona wygląda najbardziej Lajtowo.
Jakimś cudem ominąłem burzę. Wieżdżałem pod Chełm było sucho, a jak zjechałem to były zajebiste kałuże. Droga do centrum Myślenic cała mokra. Musiałem zrobić postój, żeby przeschło.
Wyszło fajne przewyższenie.
Kategoria > 100 km, górki


Dane wyjazdu:
77.80 km 0.00 km teren
02:45 h 28.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:1025 m
Kalorie: 2038 kcal
Rower:Szoska

Dobczyce

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

Mało czasu więc bez podjazdu pod Chełm. Założeniem była średnia 28 km/h.
Kategoria górki


Dane wyjazdu:
74.80 km 0.00 km teren
02:37 h 28.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 91%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:380 m
Kalorie: 1657 kcal
Rower:Szoska

Kamień z Rybną

Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

Szybka decyzja o wypadzie i uzbierało się nas czterech. Ja, Tomek i Kondzio robiliśmy rozjazd a Stasiu zgarniał prawie wszystkie górskie premie. Troche się zmęczyłem tym rozjazdem, a później jeszcze piwko.
Kategoria wypadzik