ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:	525.70 km (w terenie 20.00 km; 3.80%)
Czas w ruchu:	21:31
Średnia prędkość:	24.43 km/h
Suma podjazdów:	3855 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	152 (77 %)
Suma kalorii:	14130 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	65.71 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.00 km 0.00 km teren

04:00 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 91%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy:460 m

Kalorie: 2790 kcal

Rower:Szoska

Babice

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Najpierw pod mocny wiatr. Byliśmy jednak w trójkę i jakoś się jechało. Na powrocie było już dobrze, jednak tak długa jazda spowodowała odcięcie. Musiałem zjejść coś słodkiego, żeby móc dalej jechać. Chyba to ostatnia setka w tym roku.

Kategoria > 100 km

Dane wyjazdu:

66.70 km 0.00 km teren

02:50 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 91%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1952 kcal

Rower:Szoska

Rybna

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Lajtowy wypadzik. Trochę wiało.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

66.30 km 0.00 km teren

02:32 h 26.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 95%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1818 kcal

Rower:Szoska

Rybna

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0

Wypadzik drużynowy. Niby rozjazd, a tętno max. 96%.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

48.40 km 0.00 km teren

01:47 h 27.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:190 m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0

Nic ciekawego, a zimno.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

69.00 km 0.00 km teren

02:51 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 87%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:450 m

Kalorie: 1804 kcal

Rower:Szoska

Rybna - Brodła

Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj to zmarzłem. Troszkę wiało, a przy temperaturze 0 stopni było mocno odczuwalne dla moich palców.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

86.20 km 0.00 km teren

03:22 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 96%)

HR avg:152 ( 77%)

Podjazdy:1125 m

Kalorie: 2730 kcal

Rower:Szoska

Myślenice i Harbutowice.

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Trochę wiało więc pojechaliśmy w teren górzysty. W Sułkowicach postanowiliśmy spróbować podjechać podjazd w Harbutowicach. Oj było ciężko. Tętno 189.

Kategoria górki

Dane wyjazdu:

33.00 km 20.00 km teren

02:14 h 14.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 93%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:700 m

Kalorie: 1532 kcal

Rower:FULIK

Lasek Wolski

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Na antybiotyku ale była taka pogoda, że szkoda było odpuścić. Po liściach jazda jest ciekawa. Dobrze, że znałem teren.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

55.10 km 0.00 km teren

01:55 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 90%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 1504 kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Wtorek, 1 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik