ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	799.00 km (w terenie 278.00 km; 34.79%)
Czas w ruchu:	37:40
Średnia prędkość:	21.21 km/h
Suma podjazdów:	11520 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (97 %)
Maks. tętno średnie:	176 (92 %)
Suma kalorii:	10143 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	57.07 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.60 km 41.00 km teren

02:14 h 18.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 94%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:1035 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

MARATON NOWINY

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Pierwszy udany maraton w tym roku. Bez żadnych przygód. No i pierwszy raz stałem na pudle.

Kategoria górki, maraton

Dane wyjazdu:

123.00 km 0.00 km teren

04:21 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 93%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:1085 m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

Trening

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria > 100 km, górki

Dane wyjazdu:

48.80 km 40.00 km teren

03:00 h 16.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 90%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:1010 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

tre

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria górki

Dane wyjazdu:

56.70 km 0.00 km teren

02:03 h 27.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 69%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

szoska

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

39.20 km 30.00 km teren

02:19 h 16.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 93%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy:810 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Trening

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

54.40 km 54.00 km teren

03:14 h 16.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 95%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy:1655 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

MTB WAŁBRZYCH

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Tradycyjnie gleba na szutrze.

Kategoria maraton

Dane wyjazdu:

44.90 km 30.00 km teren

02:43 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 94%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:760 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Trening

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

83.80 km 0.00 km teren

03:14 h 25.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 87%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy:1175 m

Kalorie: 2129 kcal

Rower:Szoska

Lanckorona i Harbutowice

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 2

Miały być 3 Korony ale strasznie zmarzłem. Pod koniec tętno kręciło się strasznie nisko. Na podjazdach w okolicach 150.

Kategoria górki

Dane wyjazdu:

42.80 km 0.00 km teren

01:23 h 30.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

Miał być Czernichów

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Zaczęło padać i szybko wróciłem do domu. Na torze zrobiłem sesję interwałów. Wyszła fajna średnia jak na pogodę.

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

26.70 km 7.00 km teren

02:00 h 13.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Rozgrzewka + rozjazd rodzinny

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik