Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Podsumowanie roku
Piątek, 31 grudnia 2010 · dodano: 01.01.2011 | Komentarze 3
No to zakończył się kolejny rok treningów. Forma poszła do góry, może nie tak bardzo jakbym chciał ale na to mam kolejny rok.A oto statystyki:
Czas treningów : 604 godziny
W tym na rowerze: 416 godz. (9133 kilometry)
Trenażer :78 godz.
Reszta to bieg, pływanie, siłownia i narty.
Startowałem w 11 maratonach na dystansie mega, z czego 10 u Golonki:
Miejsca open/miejsce w kategori M3:
DOLSK: 116/36
KARPACZ 102/30
ZŁOTY STOK 108/37
MIĘDZYGÓRZE 62/22
MUROWANA 59/25
GŁUSZYCA 36/11
KRYNICA 75/23
KRAKÓW 48/15
RABKA 33/15
ISTEBNA 50/13
KLASYFIKACJA GENERALNA: 12 MIEJSCE (2431 PKT)
KLASYFIKACJA TOP 5 : 4 MIEJSCE (1685 PKT)
Ogólnie było ciężko ale fajnie. Na maratony jeździmy coraz większą paczką. A w 2011 roku ekipa znów się powiększa. Założenia na przyszły rok są takie jak ostatnio . Byle do przodu. Czas treningu chcę mieć około 600 godzin. Udział w maratonach u Golonki na pewno będzie, jednak jeszcze nie wiem na jakim dystansie.
Myślę również o ściganiu się na innych maratonach. Bardzo chciałbym wystartować w triathlonie na dystansie IRON MAN. Nie wiem jednak czy starczy czasu na przygotowania.