Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2010
| Dystans całkowity: | 102.70 km (w terenie 3.00 km; 2.92%) |
| Czas w ruchu: | 34:41 |
| Średnia prędkość: | 23.08 km/h |
| Suma podjazdów: | 660 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (74 %) |
| Suma kalorii: | 15802 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 51.35 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
67.10 km
1.00 km teren
02:54 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:545 m
Kalorie: 2151 kcal
Rower:
Sprawdzanie tras
Niedziela, 28 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Objechałem bulwary, błonia, 3 razy pod zoo i tor kajakowy. Asfalty są już ok.Zoo w terenie jeszcze zaśnieżone ale asfalcik prawie suchutki.
czasy:
1. 6:59
2. 8:11
3. 8:12
W zeszłym roku było lepiej ale teraz jestem lekko przeziębiony i kończę miesiąc fazy siły maksymalnej (54,5 godziny ćwiczeń)
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:15 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 81%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 831 kcal
Rower:
Trenażer
Sobota, 27 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:50 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 84%)
HR avg:135 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1138 kcal
Rower:
Trenażer
Sobota, 27 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
35.60 km
2.00 km teren
01:33 h
22.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 85%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 1003 kcal
Rower:
No wreszcie rower
Wtorek, 23 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Świciło słoneczko więc postanowiłem wyskoczyć na rowerek. Okazało się, że asfalt jest suchy tylko w miejscach o dużym natężeniu ruchu. Tor kajakowy trudno przejezdny (musiałbym jechać z 5 km/h). Jeździłem tyniecką tam i z powrotem.Zastanawiałem się czy nie wskoczyć na obwodnicę, ale stwierdziłem, że to głupi pomysł. Samopoczucie po jeździe fatalne.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 80%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1518 kcal
Rower:
Trenażer
Poniedziałek, 22 lutego 2010 · dodano: 22.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 85%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1319 kcal
Rower:
Trenażer
Sobota, 20 lutego 2010 · dodano: 22.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:01 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 83%)
HR avg:135 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1259 kcal
Rower:
Trenażer
Czwartek, 18 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 0
Już mam dość tego urządzenia, tej monotonii, potu po 10 minutach jazdy. Mam nadzieję, że będą jakieś efekty w sezonie. Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 73%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 891 kcal
Rower:
Trenażer regeneracja
Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:25 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 84%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1453 kcal
Rower:
Trenażer
Wtorek, 16 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:25 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 86%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 959 kcal
Rower:
trenażer
Niedziela, 14 lutego 2010 · dodano: 15.02.2010 | Komentarze 2
Kategoria trenażer