ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wypadzik

Dystans całkowity:	16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%)
Czas w ruchu:	735:55
Średnia prędkość:	22.84 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	106144 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (101 %)
Maks. tętno średnie:	182 (92 %)
Suma kalorii:	376468 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	54.40 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

80.20 km 0.00 km teren

03:00 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 94%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:470 m

Kalorie: 1892 kcal

Rower:Szoska

Rozgrzewka i trening

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed maratonem i trening 20 kwietnia.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

43.10 km 30.00 km teren

02:38 h 16.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:740 m

Kalorie: 1960 kcal

Rower:FULIK

Zoo

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Ściana płaczu podjechana.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

87.30 km 0.00 km teren

03:14 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 93%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy:465 m

Kalorie: 2435 kcal

Rower:Szoska

Trening

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

03:12 h 28.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 90%)

HR avg:147 ( 75%)

Podjazdy:465 m

Kalorie: 2440 kcal

Rower:Szoska

Babice

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Tym razem do Babic na skróty, bo strasznie wiało (5 km mniej). Powrót tradycyjnie przez wioski.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:16 h 28.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:395 m

Kalorie: 1815 kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Aby zdążyć przed zmrokiem.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

81.50 km 0.00 km teren

03:03 h 26.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 89%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy:465 m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Szoska

Rybna

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Rozjazd setek.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

68.90 km 0.00 km teren

02:40 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 94%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy:380 m

Kalorie: 1944 kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Taki sobie wypadzik.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

64.10 km 0.00 km teren

02:33 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1551 kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Pierwszy rozruch rowerowy.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

58.60 km 0.00 km teren

02:26 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 85%)

HR avg:155 ( 79%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 1808 kcal

Rower:Zimówka

Jazda po Krakowie

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Takie tam włóczenie, tor kajakowy, błonia i bulwary.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

01:39 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 93%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Zimówka

Tor kajakowy

Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Jazda noworoczna po torze. O dziwo bardzo dużo rowerzystów.

Kategoria wypadzik