ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wypadzik

Dystans całkowity:	16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%)
Czas w ruchu:	735:55
Średnia prędkość:	22.84 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	106144 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (101 %)
Maks. tętno średnie:	182 (92 %)
Suma kalorii:	376468 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	54.40 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.00 km 16.00 km teren

01:34 h 10.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 84%)

HR avg:122 ( 64%)

Podjazdy:605 m

Kalorie: 855 kcal

Rower:FULIK

Samotnia

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

02:27 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 83%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:785 m

Kalorie: 1378 kcal

Rower:Szoska

Dobczyce

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

35.00 km 20.00 km teren

02:00 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Rozgrzewki i rozjazdy maratonów

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

56.70 km 0.00 km teren

02:03 h 27.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 69%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

szoska

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

39.20 km 30.00 km teren

02:19 h 16.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 93%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy:810 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Trening

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

44.90 km 30.00 km teren

02:43 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 94%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:760 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Trening

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

26.70 km 7.00 km teren

02:00 h 13.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Rozgrzewka + rozjazd rodzinny

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

51.20 km 0.00 km teren

01:50 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 82%)

HR avg:124 ( 65%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 1029 kcal

Rower:Szoska

Czernichów rege

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Regeneracja

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

50.00 km 35.00 km teren

03:10 h 15.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 97%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:925 m

Kalorie: 1745 kcal

Rower:FULIK

Zoo terenowo

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Najpierw w trójkę, później dołączył Grzegorz, a następnie czterech z Czernichowa. To już był zlot. Jazda raczej spokojna, aczkolwiek pod koniec wycieczki goniliśmy z Tomkiem trenera. Doszliśmy go pod Baba Jagą i od tego momentu przycisnąłem. Czas pod Zoo 6:24 / Hśr 174. Trochę się zdziwiłem.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

45.00 km 40.00 km teren

02:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:900 m

Kalorie: kcal

Rower:FULIK

Mtb

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Jazda dla przyjemności.

Kategoria wypadzik