Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
wypadzik
| Dystans całkowity: | 16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%) |
| Czas w ruchu: | 735:55 |
| Średnia prędkość: | 22.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 106144 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (92 %) |
| Suma kalorii: | 376468 kcal |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 54.40 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.90 km
30.00 km teren
03:00 h
15.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 88%)
HR avg:126 ( 63%)
Podjazdy:815 m
Kalorie: 1629 kcal
Rower:
ZOO Terenowo
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Muszę kupić drugi zestaw czujników prędkości do Polara. Za dużo roboty ze zmianą więc dzisiaj powtórka wczorajszego z Konradem. Niestety uszkodziłem tylną przerzutkę.Podsumowanie fula w terenie - bardzo wybacza błędy na zjazdach, nie trzeba wybierać najrówniejszego toru jazdy. Czasami daje prosto w dół po kamieniach i korzeniach nie tracąc panowania nad rowerem.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
56.00 km
25.00 km teren
02:44 h
20.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 85%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:640 m
Kalorie: 1625 kcal
Rower:FULIK
ZOO Terenowo
Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Nie chce mi się trenować więc postanowiłem trochę powłóczyć po lasku.Fulik do terenu jest stworzony.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
50.00 km
15.00 km teren
02:30 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 86%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:715 m
Kalorie: 1506 kcal
Rower:
ZOO troche terenowo
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Sprawdzenie sprzetu w terenie. Na zjazdach miodzio. Kostka, kamienie male hopki pokonuje bez wiekszych trudnosci. Podjazd asfaltem gorzej ale zamierzam zmienic tylna opone na Race Kinga to wtedy bede mial porownanie.Czasy
1. 7:35 / 166
2. 7:54 / 162
3. 8:07 / 160
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
53.40 km
0.00 km teren
02:05 h
25.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy:475 m
Kalorie: 1291 kcal
Rower:
Tor, deszcz i Świątniki
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Miał być tor i interwały . Zrobiłem 6 po 1 minucie i uciekałem przed deszczem.Po drodze soptkałem Baranka. Przeczekaliśmy burzę i ruszyliśmy w stronę Swoszowic. Tam nabrałem już większej ochoty do jazdy i ruszyliśmy na Rzeszotary, a stamtąd przez Świątniki samotnie do domu.
Dzisiaj już czułem zmęczenie udanym tygodniem i wczorajszym wypadem.
Maj zamknięty powyżej minimum (1000 kilometrów).A przy tej pogodzie było to trudne.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
58.10 km
2.00 km teren
02:33 h
22.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 91%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1320 kcal
Rower:
Czernichów w grupie Isport
Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Grupa prawie cała bez Baranka.Udało mi sie zrobić 5 interwałów 4 minutowych.
Czernichów - bulwary i piwko regeneracyjnie.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
41.20 km
1.00 km teren
01:36 h
25.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 88%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 960 kcal
Rower:
Miało być tempo
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Do toru jechało mi sie dobrze, a na torze strasznie rozbolała mnie głowa. Pojechałem jeszcze trochę ale już w rege i postanowiłem dotoczyć si w bólach do domu. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
61.40 km
1.00 km teren
02:33 h
24.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 86%)
HR avg:135 ( 67%)
Podjazdy:630 m
Kalorie: 1580 kcal
Rower:
Radziszów
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
51.00 km
1.00 km teren
02:00 h
25.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 87%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: 1504 kcal
Rower:
Radziszów
Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 0
Przed Skawiną złapała mnie ulewa. Trzeba było jechac w tempie. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:10 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:130 ( 65%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:
Rozgrzewka+rozjazd+rozjazd trenażer
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0
Oj mam zakwasy i jestem cały obolały po tym maratonie. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
32.10 km
15.00 km teren
02:03 h
15.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:118 ( 59%)
HR avg:162 ( 81%)
Podjazdy:385 m
Kalorie: 941 kcal
Rower:
Sprawdzenie opon
Czwartek, 13 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 2
Lasek Wolski terenowo. Sprawdzenie opon na błoto przed Złotym Stokiem.Oponki na samo błoto są dobre. Gorzej z asfaltem.
Kategoria wypadzik