Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
wypadzik
| Dystans całkowity: | 16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%) |
| Czas w ruchu: | 735:55 |
| Średnia prędkość: | 22.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 106144 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (92 %) |
| Suma kalorii: | 376468 kcal |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 54.40 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
63.10 km
0.00 km teren
02:40 h
23.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 83%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:205 m
Kalorie: 1920 kcal
Rower:
Pierwsze koty za płoty
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
w końcu kupiłem błotniki. Teraz to można jeździć. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
53.20 km
20.00 km teren
03:00 h
17.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 87%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:690 m
Kalorie: 1788 kcal
Rower:FULIK
Tyniec + Lasek Wolski
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0
Trochę tereniku. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
60.00 km
25.00 km teren
03:04 h
19.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:765 m
Kalorie: 1995 kcal
Rower:FULIK
Lasek Wolski lajtowo
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
Nie miałem dzisiaj zbyt dużo sił na kręcenie ale w taką pogode nie pójść na rower to grzech. Było trochę asfaltu i dla przyjemności teren. Coś źle mi się jeździło w terenie. Miałem kilka podparć co raczej mi się nie zdarza na znanych odcinkach. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
55.00 km
1.00 km teren
02:12 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 78%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:1319 m
Kalorie: 340 kcal
Rower:
Czernichów
Sobota, 13 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj typowo regeneracyjnie. Wiało okropnie więc jak jechałem pod wiatr to prędkość wahała się w granicach 20 km/h. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
63.10 km
0.00 km teren
02:37 h
24.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 85%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 1710 kcal
Rower:
Rybna
Piątek, 12 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0
Po wczorajszej jeździe nogi miałem z waty. Starałem się nie przekraczać progu LT.Jazda pod wiatr strasznie demotywuje.
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
44.50 km
35.00 km teren
02:45 h
16.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:143 ( 71%)
Podjazdy:705 m
Kalorie: 1916 kcal
Rower:FULIK
Lasek Wolski i okolice
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0
Jazda po Lasku nowymi szlakami. Namierzyliśmy ciwkawy zjazd DH. Nie próbowaliśmy go zjeżdżać bo było zbyt dużo widowni. Poźniej obcziliśmy niebieski szlak, którym nigdy nie jechałem. Rewelacja. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
48.00 km
1.00 km teren
01:49 h
26.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 85%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy:195 m
Kalorie: 1299 kcal
Rower:
Czernichów
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0
Miał być szybki wypadzik w tlenie ale tętno znów skakało. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
48.50 km
30.00 km teren
02:21 h
20.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 79%)
HR avg:131 ( 65%)
Podjazdy:680 m
Kalorie: 1403 kcal
Rower:FULIK
Lasek Wolski
Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj samotna wyprawa w teren. Po wczorajszym treningu czuję zmęczenie. Troszkę zmarzłem w krótkich spodenkach. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
74.10 km
1.00 km teren
02:46 h
26.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 82%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 1805 kcal
Rower:
Piekary - Frywałd - Mników
Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj szoska. Dzisiaj było na odwrót niż ostanio: tętno nie chciało wskoczyć wysoko. Raczej starałem sie jechać w tlenie, co wymagało niezłego wysiłku.Może to po wczorajszej imprezie?
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
58.90 km
35.00 km teren
02:59 h
19.74 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 89%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:675 m
Kalorie: 1859 kcal
Rower:FULIK
Lasek Wolski
Sobota, 30 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0
Ruszyłem z Kondziem w strone Mnikowa. Chcieliśmy zrobic w skrócie trasę maratonu. Jednak w Mnikowie stwierdziliśmy, że wracamy do Lasku. Było tyle błota, że tylko się upapraliśmy. A w Lasku suchutko.W końcu odzyskałem swoje tętno. Było porównywalne do Kondzia, a nawet niższe.
Kategoria wypadzik