Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Sprinty
| Dystans całkowity: | 3508.50 km (w terenie 39.90 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 117:56 |
| Średnia prędkość: | 29.75 km/h |
| Suma podjazdów: | 11470 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (92 %) |
| Suma kalorii: | 58314 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 76.27 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
64.10 km
0.00 km teren
02:08 h
30.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1551 kcal
Rower:Szoska
Kamień w sprincie
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
Po wczorajszym myślałem raczej o rege. Jednak po krótkiej rozgrzewce dosyć dobrze mi się jechało. Po za tym umówiłem się z żonką na piwko i trochę musiałem cisnąć. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
100.70 km
0.00 km teren
03:14 h
31.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:160 ( 82%)
Podjazdy:405 m
Kalorie: 2844 kcal
Rower:Szoska
Babice w sprincie
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Wypadzik z Dawidem. Jazda dosyć mocna ze zmianami. Po ostatnich Dobczycach musiałem zobaczyć jak mi się jeździ na płaskim. Było nawet dobrze choć tętno dosyć wysokie ale to raczej wina dosyć mocnego tempa. W sumie wyszło mi 10 minut w 5 strefie i godzina w 4 strefie. Trening udany.Dane wyjazdu:
71.40 km
0.00 km teren
02:23 h
29.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:295 m
Kalorie: 1712 kcal
Rower:Szoska
Kamień
Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Jazda w sprincie. Przy tej temperaturze lało się ze mnie jak w saunie. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
71.70 km
0.00 km teren
02:18 h
31.17 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 91%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 1747 kcal
Rower:Szoska
Kamień w sprincie
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0
Po mocnym wczorajszym dniu dosyć dobrze mi się jechało, więc dawałem ile mogłem by utrzymać śrenią powyżej 30. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
50.60 km
0.00 km teren
01:40 h
30.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 1280 kcal
Rower:Szoska
Czernichów w sprincie
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0
Krótko ale szybko. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
101.30 km
0.00 km teren
03:22 h
30.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 83%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:435 m
Kalorie: 2154 kcal
Rower:Szoska
Babice
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Co się odwlecze to nie ... Miło być wczoraj było dzisiaj. Kolejna setka do kolekcji. Do Babic jechałem jakoś niemrawo chociaż z wiatrem . Postanowiłem zrobić średnią powyżej 30. Do Babic nie było to trudne jednak na powrocie nieźle mnie to kosztowało.Dane wyjazdu:
52.10 km
0.00 km teren
01:38 h
31.90 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1266 kcal
Rower:Szoska
Interwały na torze kajakowym
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Trochę wiało. Więc pod wiatr w tempie na tor, a w przeciwnym kierunku odpoczynek. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
147.50 km
0.00 km teren
04:53 h
30.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1155 m
Kalorie: 3285 kcal
Rower:Szoska
Gilowice koło Żywca
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Miał być Żywiec ale coś mocno tam grzmiało. Skończyło się na Gilowicach i grilu z rodzicami. Na powrocie narzuciłem trochę tempo, bo uciekałem przed czarnymi chmurami i grzmotami. W Sułkowicach załpałem się za ciężatówkę i jechałem parę kilometrów około 60-70 km/h. Przynajmniej żadna osobówka nie wyprzedzała mnie. Dojechałem przed burzą.Dane wyjazdu:
101.40 km
0.00 km teren
03:28 h
29.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:590 m
Kalorie: 2326 kcal
Rower:Szoska
Babice i Alwernia
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Wypadzik z Tomkiem. Na początku trochę pogaduszek ale później dosyć mocno przycisneliśmy. Dojechaliśmy tradycyjną traską do Babic i ruszyliśmy w stronę chrzanowa. Jakimś cudem zauważyliśmy fajny podjazd i wylądowaliśmy w Alwerni. Dalej ruszyliśmy już główną drogą do Liszek. średnia prędkość wyszła na tym odcinku 35 km/h. Dalej regeneracyjnie do domu.Dane wyjazdu:
110.00 km
0.00 km teren
03:46 h
29.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:430 m
Kalorie: 2761 kcal
Rower:Szoska