ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Sprinty

Dystans całkowity:	3508.50 km (w terenie 39.90 km; 1.14%)
Czas w ruchu:	117:56
Średnia prędkość:	29.75 km/h
Suma podjazdów:	11470 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (97 %)
Maks. tętno średnie:	182 (92 %)
Suma kalorii:	58314 kcal
Liczba aktywności:	46
Średnio na aktywność:	76.27 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

88.60 km 0.00 km teren

02:46 h 32.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

IC

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

86.70 km 0.00 km teren

02:43 h 31.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

IC

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

99.00 km 0.00 km teren

03:08 h 31.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 87%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:395 m

Kalorie: 2388 kcal

Rower:Szoska

Żarki w sprincie

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

I znów guma.

Kategoria > 100 km, Sprinty

Dane wyjazdu:

60.20 km 0.00 km teren

02:00 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 85%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:265 m

Kalorie: 1268 kcal

Rower:Szoska

Czernichów

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

24.90 km 24.90 km teren

01:01 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 97%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:FULIK

MARATON SIELPIA

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Czasówka

Kategoria maraton, Sprinty

Dane wyjazdu:

42.80 km 0.00 km teren

01:23 h 30.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Szoska

Miał być Czernichów

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Zaczęło padać i szybko wróciłem do domu. Na torze zrobiłem sesję interwałów. Wyszła fajna średnia jak na pogodę.

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

01:58 h 30.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 89%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:335 m

Kalorie: 1506 kcal

Rower:Szoska

Rybna w sprincie

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

2 godziny dobrego tempa. Udało się zrobić dobrą średnią z podjazdem w Rybnej.

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

70.40 km 0.00 km teren

02:20 h 30.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 90%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: 1850 kcal

Rower:Szoska

Kamień w sprincie

Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0

Chciałem sprawdzić czy dam jeszcze radę na dłuższą mocną jazdę. Na początku było z wiatrem i było fajnie. Na powrocie zacząłem zdychać. Ale udało się powyżej 30 km/h.

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

47.10 km 0.00 km teren

01:45 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 93%)

HR avg:156 ( 80%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 1466 kcal

Rower:Szoska

Czernichów w sprincie

Środa, 21 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0

Mało czasu więc szybko, żeby zdążyć przed zmrokiem.

Kategoria Sprinty

Dane wyjazdu:

50.10 km 0.00 km teren

01:38 h 30.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 90%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy:190 m

Kalorie: 1187 kcal

Rower:Szoska

Czernichów w sprincie

Środa, 14 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

Mocny tlenik.

Kategoria Sprinty