Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Dane wyjazdu:
66.60 km
50.00 km teren
04:43 h
14.12 km/h:
Maks. pr.:73.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 94%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:1295 m
Kalorie: 2518 kcal
Rower:
Chełm + Koskowa Góra
Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 13.09.2009 | Komentarze 0
Najpierw Chełm szlakiem rowerowym, później do Pcimia i dalej żółtym na Koskową Górę. Traska fajna, zjazd dość krótki jak na tyle podjazdu.Sprawdziłem fula w lekkim terenie. MIODZIO!!! To jakby przesiąść się z taboreta na fotel. Na drobnych dziurach nie czuć nic, nie trzeba wstawać. Pod górkę na nierównościach nie podskakuje tył tylko kleji się do drogi. Szosówka pójdzie w odstawkę.
Kategoria górki
Dane wyjazdu:
60.70 km
3.00 km teren
02:18 h
26.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 86%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1233 kcal
Rower:
Szosa Czernichów
Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
45.20 km
3.00 km teren
01:40 h
27.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 89%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 966 kcal
Rower:
Szybka szosa
Poniedziałek, 7 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
45.20 km
20.00 km teren
02:33 h
17.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 96%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:545 m
Kalorie: 1179 kcal
Rower:
Traska XC
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Wypadzik na traskę wyścigu XC po lasku Wolskim. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
68.50 km
58.00 km teren
04:58 h
13.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 98%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:1565 m
Kalorie: 2924 kcal
Rower:
TURBACZ
Czwartek, 3 września 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0
Pojechaliśmy w trójkę. Konrad, Tomek i ja. Podjazd czerwonym od Rabki na szczyt w 1:45. Później czerwonym w stronę Rzek (tym razem nie przegapiłem rozjazdu). Nie dojechaliśmy do Rzek bo wcześniej skręciliśmy na szlak rowerowy na przełęcz Borek i prosto do Konina. Stamtąd asfaltem do Poręby wielkiej i niebieskim szlakiem do Olszówki(a nie jak ostatnio z Barankiem zabójczym zielonym). Z Olszówki dalej niebieskim do Rabki.Zobaczyłem jaka jest różnica między sztywniakiem a fullem. Na prostym odcinku (lekko w dół) ja stałem na pedałach i szukałem przepłaszczeń, żeby pedałować, a Tomek cały czas siedział pedałując. Bardzo ciężko było mi utrzymać jego tęmpo. No ale na większych spadkach nie trzeba pedałować i tu nieźle dawaliśmy w dół.
Ogólnie 2 kapcie (ja i Konrad). 3,5 litra płynów. Traska łatwiejsza niż z Barankiem bo odpuściliśmy sobie Gorc.
Kategoria górki
Dane wyjazdu:
40.70 km
20.00 km teren
02:25 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 97%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy:615 m
Kalorie: 1151 kcal
Rower:
Regeneracja w terenie
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0
Wyprawka z Konradem po Lasku. Spotkaliśmy jego znajomego na fullu i zaczęły się szybkie zjazdy z górki. Potem tor kajakowy i średnia 36. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
14.00 km
1.00 km teren
00:44 h
19.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 83%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 380 kcal
Rower:
Rozgrzewka + powrót do domu
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 0
Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
67.10 km
57.00 km teren
03:08 h
21.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 (101%)
HR avg:174 ( 93%)
Podjazdy:1210 m
Kalorie: 2568 kcal
Rower:
MARATON KRAKÓW
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 2
M3 25/259OPEN 81/800
Nie udało się złamać 3, ale patrząc na czasy innych to nie bardzo było to możliwe.
Maratonik super. Jedyny problem to zatkany camelbak przez kawałki owoców z żela.
Przesadziłem z tępem na początku i w Zabierzowie zdechłem.
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
51.00 km
1.00 km teren
02:03 h
24.88 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 948 kcal
Rower:
Regeneracja
Piątek, 28 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 0
Tor kajakowy + błonia. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
70.70 km
20.00 km teren
03:46 h
18.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 (100%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:710 m
Kalorie: 2066 kcal
Rower:
Terenik Maratonowy
Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 28.08.2009 | Komentarze 0
Asfalcikiem do Mnikowa, później terenik. Wypadzik z Barankiem i Konradem. Podjazdy na lajcie ale na prostej cisneliśmy dosyć mocno. Kategoria górki