Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/hWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
maraton
Dystans całkowity: | 2917.00 km (w terenie 2772.50 km; 95.05%) |
Czas w ruchu: | 165:35 |
Średnia prędkość: | 17.26 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.30 km/h |
Suma podjazdów: | 62530 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 183 (93 %) |
Suma kalorii: | 101595 kcal |
Liczba aktywności: | 48 |
Średnio na aktywność: | 60.77 km i 3h 31m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
64.50 km
50.00 km teren
02:17 h
28.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:174 ( 87%)
Podjazdy:405 m
Kalorie: 2160 kcal
Rower:
Dolsk Maraton
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 3
Na szczęście miałem sektor ale niestety tylko 3. Więc nawet nie widziałem czołówki.Po 30 minutach skończyła się przepychanka i zaczął się wyścig. Na początku trzymałem się trochę Dawida. Później stwirdziłem, że warto dogonić grupkę przed nami (około 100m). Zaczeliśmy jechać na zmiany i co jakiś czas zgarnialiśmy pojedyńczych zawodników. Niestety szybko odpadali. Po jakimś czasie odpadł Dawid. Przez jakiś dłuższy czas prowadziłem peletonik i to chyba był mój błąd. Wypompowałem wszystkie siły i od 50 kilometra tylko toczyłem się do mety. Zaczęły mnie łapac kurcze w łydce ale wiedziałem, że nie ma podjazdów więc napierałem wszystkimi resztkami sił - byle do mety.
Na mecie ledwo stałem z powodu kurczu.
Ogólnie ze startu jestem zadowolony. Strata do 1 z m3 15:45. NIestety nie przełożyło się to na miejsce:
OPEN 116 NA 559
M3 36 NA 174
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
53.30 km
50.00 km teren
03:16 h
16.32 km/h:
Maks. pr.:69.30 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 97%)
HR avg:169 ( 90%)
Podjazdy:1715 m
Kalorie: 2548 kcal
Rower:
MARATON ISTEBNA
Sobota, 19 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0
Dzień zapowiadał się nieźle. Pogoda słoneczna, a samopoczucie dobre. Ustawiłem się w swoim sektorze (te sektory to zajefajna sprawa), gdzie spotkałem Dawida. Miałem w pamięci jego słowa "końcówka maratonu jest ostro pod górkę". Postanowiłem więc tak jak on zacząć delikatnie, żeby nie zdechnąć na końcówce.Początek po asfalcie starałem się nie przekroczyć 180. Po jakimś czasie dojechałem Dawida. Trzymałem mu się na ogonie, ale postanowiłem go wyprzedzić, żeby uciec mu na zjazdach. Na jakiejś górze stał GG i powiedział mi, że jestem 91. Czyli założenie w normie jestem w pierwszej setce. Postanowiłem jednak trochę przycisnąć. Wyprzedziłem kilku kolesi, między innymi MISQ, aż dojechałem do dużej grupy bikerów. Zauważyłem, że jest tam Sadowska. Odpocząłem trochę i z jakimś kolesiem zrobiliśmy ucieczkę. Nie wiem czemu ale koleś odpadł. Więc musiałem się bujać sam co jakiś czas wyprzedzając gości z mega i giga.
Dojechałem do gościa, który liczył zawodników. Miałem 20 minut straty i byłem coś około 62 miejsca. To mi dało niezłego kopa. W pewnym momencie siadłem na ogon gościowi z Mercedesa (Kubicz) i dawaliśmy jakiś czas razem. Niestety dla niego przyblokował nas traktor jadący pod górkę. Wyprzedziłem go biegnąc z boku i tym sposobem pożegnałem kolejnego rywala. Parę kilometrów przed metą zobaczyłem "dziadka" (Krzeszowiec z M6). Bez chwili zastanowienia nacisnąłem na maxa i przeszedłem obok niego jak błyskawica (zazwyczaj było odwrotnie). Miałem tylko nadzieję, że nie siądzie mi na ogon. Na 50 kilometrze złapał mnie kucz prawej nogi. Więc jak były strome podjazdy, to biegłem jak kuternoga.
Po dojechaniu do mety miałem jeszcze siły ale czułem ból po kurczach.
Niestety żonka jak zwykle się spóźniła (chociaż wiem, że bardzo się starała).
Ogólnie najlepszy maraton. Niezbyt długie ale strome podjazdy. Widoki bajeczne a zjazdy rewelacyjne (69,3 km/h!!!)
OPEN - 40 / 471
M3 - 7 / 152
GENERALKA 16 (1939,07 PKT)
TOP 5 - 7 (1538,97 PKT)
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
67.10 km
57.00 km teren
03:08 h
21.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 (101%)
HR avg:174 ( 93%)
Podjazdy:1210 m
Kalorie: 2568 kcal
Rower:
MARATON KRAKÓW
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 2
M3 25/259OPEN 81/800
Nie udało się złamać 3, ale patrząc na czasy innych to nie bardzo było to możliwe.
Maratonik super. Jedyny problem to zatkany camelbak przez kawałki owoców z żela.
Przesadziłem z tępem na początku i w Zabierzowie zdechłem.
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
54.20 km
54.20 km teren
03:53 h
13.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 99%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:1885 m
Kalorie: 2958 kcal
Rower:
MARATON GŁUSZYCA
Sobota, 1 sierpnia 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Trasa bardzo trudna. Jeden z ciężych maratonów. Strome podjazdy i bardzo trudne zjazdy (duże kamienie). Trzeba było uważać, żeby nie złapać kapcia.Wynik ok. 14 w M3 i 73 w Open.
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
37.00 km
37.00 km teren
02:50 h
13.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 98%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:1315 m
Kalorie: 2166 kcal
Rower:
Maraton Krynica
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 09.07.2009 | Komentarze 0
Trasa skrócona o 10 km i całe szczęscie. Początek, szybkie tempo. Zrobił się korek na podjeździe asfaltowym ale minąłem wszystkich chodnikiem. Podjazd pod Jaworzynę trzymałem się czołówki, było stromo ale sucho. Góra parkowa masakra cięzkie zjazdy, strome, błotniste z dużymi dziurami i korytami oraz luźne kamienie. Zaliczyłem 4 gleby i już miałem sredecznie dosyć dalszej jazdy. Końcówka przednia przeżutka nie działa (zabłocona), Młynek z przodu na cięższych podjazdach podwija łańcuch a tylna zębatka zabłocona (na połowie przełożeń łańcuch przeskakuje). Całe szczęście była meta. Najtrudniejszy maraton w tym roku. Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
48.70 km
48.70 km teren
03:46 h
12.93 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 96%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:1675 m
Kalorie: 2728 kcal
Rower:
MARATON SZCZAWNICA
Sobota, 30 maja 2009 · dodano: 31.05.2009 | Komentarze 0
OPEN - 100 NA 310 STARTUJĄCYCHM3 - 30 NA 103 STARTUJĄCYCH.
WARUNKI TRUDNE, DYSPOZYCJA SŁABA - ZA DUŻO JEDZENIA PRZED MARATONEM.
PROBLEM Z HAMULCEM TYLNYM. MARATON FAJNY WYNIK KIEPSKI. JESTEM ZADOWOLONY, ŻE NIE ZALICZYŁEM ŻADNEGO DZWONA, ALE BYŁO BLISKO.
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
59.80 km
59.80 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 96%)
HR avg:162 ( 88%)
Podjazdy:2020 m
Kalorie: kcal
Rower:
MIEDZYGÓRZE
Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 0
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
02:42 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 (100%)
HR avg:171 ( 92%)
Podjazdy:1490 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:
KARPACZ
Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 04.05.2009 | Komentarze 0
Kategoria maraton