Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/hWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
maraton
Dystans całkowity: | 2917.00 km (w terenie 2772.50 km; 95.05%) |
Czas w ruchu: | 165:35 |
Średnia prędkość: | 17.26 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.30 km/h |
Suma podjazdów: | 62530 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 183 (93 %) |
Suma kalorii: | 101595 kcal |
Liczba aktywności: | 48 |
Średnio na aktywność: | 60.77 km i 3h 31m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
44.40 km
44.40 km teren
01:54 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:171 ( 90%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1929 kcal
Rower:FULIK
Maraton Sielpia 2
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0
I znów złapałem gumę. Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
24.90 km
24.90 km teren
01:01 h
24.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:176 ( 92%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1096 kcal
Rower:FULIK
MARATON SIELPIA
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0
CzasówkaDane wyjazdu:
79.00 km
79.00 km teren
06:19 h
12.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2640 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MTB TROPHY 4
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj start poszedł rewelacyjnie. Na podjazdach wyprzedzałem , a na zjazdach uważałem na oponę. Niestety w pewnym momencie grupka kolarzy zawróciła twierdząc, że nie ma strzałek. Zebraliśmy znaczną grupę kolarzy i wróciliśmy pod górkę. Okazało się jednak, że jechaliśmy dobrze tylko przez 2 km nie było strzałek. Dojechałem do bufetu i tam wyprzedziłem całą zbłonkaną grupę. Postanowiłem jak najdłużej utrzymać pozycję lidera tej grupy. Udało mi się dojechać prawie do szczytu na czele. Tam jednak zerwałem łańcuch. Najpierw skuwacz, nie dało rady, od Adama pożyczyłem spinkę, której nie umiałem spiąć, więc skróciłem łańcuch i zgubiłem spinkę w trawie. Pożyczyłem następną i go naprawiłem. Chciałem jeszcze szybko go przesmarować i zakleszczyłem łańcuch za kasetą. Jakoś tego pecha przebolałem ale jak zaczął mi zaciągać łańcuch to już miałem wszystkiego dosyć. Każdy podjazd musiałem dawać z buta. Wyprzedzały mnie grupy bikerów, którym jakoś te rowery jechały. Postanowiłem, że choćbym miał iść te 40 km z buta to pójdę. Dojechałem do bufetu, gdzie MiśQ reanimował mi napęd. Do mety było już 20 km które przejechałem w dużym wkur... i z dobrym międzyczasem.Na cztery etapy tylko jeden przejechałem bez przygód. Ten rok coś nade mną wisi.
Open 121
Dane wyjazdu:
71.40 km
71.00 km teren
05:19 h
13.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2265 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MTB TROPHY 3
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Totalna porażka. Samopoczucie kiepskie i straszne zmęczenie. Start dosyć mocny jak na moje obolałe nogi. Na początkowych zjazdach asfaltowych przy dużej prędkości wyrzuciło mnie z drogi i centralnie wjechałem do rowu. Jakimś cudem udało mi się wypiąć z roweru i przeskoczyć rów w poprzek. Rower wpadł do środka klinując się na korzeniach. Szybko wyciągnąłem rower, jednak bidon wpadł na samo dno. Wskoczyłem po niego bez wahania, niestety miałem później problem z wyjściem na zewnątrz. Jego głębokość około 2 m.Po przejechaniu kilku km złapałem kapcia. Miałem nadzieję, że się zalepi mleczkiem. Jednak musiałem znów zakładać dętkę. Od tej pory moja psychika już siadła. Jechałem lajtowym tempem, chociaż czułem straszne zmęczenie.
Gratulacje dla Tomka, który przyjechał ponad 30 minut przede mną. Myślę, że nawet jakbym nie miał tylu przygód dzisiaj to i tak byłby pierwszy.
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
81.00 km
81.00 km teren
05:38 h
14.38 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2490 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MTB TROPHY 2
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj gorzej. Najpierw wyprzedziłem całą stawkę, a następnie na 12 km złapałem kawałek blachy w oponę. Pościg zacząłem od początku tyle tylko, że chyba przesadziłem z tempem.Open 107
Dane wyjazdu:
68.80 km
68.00 km teren
03:52 h
17.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2130 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MTB TROPHY 1
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Pierwszy start udany. Z małą grupą zgubiłem trasę ale szybko udało się wrócić do gry. Jechałem na czuja bo nie miałem pulsometru.Open 77
Dane wyjazdu:
41.60 km
41.00 km teren
02:14 h
18.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 94%)
HR avg:167 ( 87%)
Podjazdy:1035 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MARATON NOWINY
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Pierwszy udany maraton w tym roku. Bez żadnych przygód. No i pierwszy raz stałem na pudle.Dane wyjazdu:
54.40 km
54.00 km teren
03:14 h
16.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 95%)
HR avg:166 ( 87%)
Podjazdy:1655 m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
MTB WAŁBRZYCH
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Tradycyjnie gleba na szutrze. Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
41.00 km
41.00 km teren
02:20 h
17.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 94%)
HR avg:169 ( 88%)
Podjazdy:1405 m
Kalorie: 2370 kcal
Rower:FULIK
Złoty Stok
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Byłoby fajnie gdyby nie gleba na prostym odcinku. Trudne zjazdy z Borówkowej zjechałem szybko, a wygrzmociłem na szutrze na prostym odcinku. Straciłem 2 minuty na dojście do siebie i w tym czasie wyprzedziło mnie 10 kolarzy. Zadowolony jestem, że udało mi się podjechać wszystkie podjazdy. Przez większość wyścigu tasowałem się z Z. Krzeszowcem. Tym razem udało mi się przyjechać przed nim.Wynik nie imponujący:
Open 82 ze stratą 27:42
M3 32 ze stratą 25:11
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
76.00 km
76.00 km teren
03:04 h
24.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 95%)
HR avg:170 ( 89%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 3199 kcal
Rower:FULIK
Maraton MUROWANA
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Wyniki badań potwierdziły się na maratonie. Przycisnąłem na początku i nie miałem czasu na odpoczynek. Prawie 2 godziny powyżej 170 bpm. Przy czym mój próg wynosi teraz 168. Ciężki maraton dla mnie . Od połowy nie miałem w ogóle siły. A ostatnie 10 km wlokłem się byle tylko do mety. Na giga nie wymordowałem się tak jak teraz.Miejsce chyba dobre:
Open 68 i M3 22
Traska bardzo fajna. Szczególnie część wzdłuż Warty.
Kategoria maraton