Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
wypadzik
| Dystans całkowity: | 16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%) |
| Czas w ruchu: | 735:55 |
| Średnia prędkość: | 22.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 106144 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (92 %) |
| Suma kalorii: | 376468 kcal |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 54.40 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
51.30 km
0.00 km teren
01:52 h
27.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:525 m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:Szoska
Radziszów
Środa, 28 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Już mi się znudził Czernichów. Pojechałem więc trochę bardziej na południe. Temperatura po godzinie 18 diametralnie spada. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
52.90 km
0.00 km teren
01:55 h
27.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 90%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:195 m
Kalorie: 1180 kcal
Rower:Szoska
Rozgrzewka + rozjazd
Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 2
Rozjazd do Czernichowa. W drodze powrotnej zrobiłem sobie 4 interwały. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
52.30 km
20.00 km teren
02:39 h
19.74 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy:690 m
Kalorie: 1744 kcal
Rower:FULIK
Zoo
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0
Tyniec, Lasek Wolski i Błonia. Takie lekkie kręcenie przed Maratonem. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
44.10 km
30.00 km teren
02:36 h
16.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 91%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:890 m
Kalorie: 1756 kcal
Rower:FULIK
Lasek Wolski
Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 2
Takie tam jeżdżenie. Tym razem zaliczyłem lekką glebę. Trochę noga boli. Nie czuję zbyt dużej siły ale pod "ścianę płaczu" jeszcze podjeżdżam. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
67.10 km
0.00 km teren
02:27 h
27.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy:295 m
Kalorie: 1659 kcal
Rower:Szoska
Kamień
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0
Rozjazd po maratonie. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
51.60 km
0.00 km teren
01:49 h
28.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 92%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 1179 kcal
Rower:Szoska
Czernichów
Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
Przełożyłem dzień odpoczynku na jutro. Wybrałem więc szybką pętlę. Większość trasy przejechałem powyżej 30 km/h. Na koniec zrobiłem mocny podjazd po kopiec Kościuszki i wyszło 4:16. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
50.60 km
0.00 km teren
01:57 h
25.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:675 m
Kalorie: 1181 kcal
Rower:Szoska
Świątniki
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Miałem zrobić standardowe Dobczyce. Jednak tak źle mi się jechało, że przed Dobczycami zawróciłem do domu. Na podjazdach nie miałem wogóle siły i jakoś jazda rowerem strasznie mnie męczyła. Chyba mam zmęczenie już tym sezonem. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
40.00 km
2.00 km teren
02:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:FULIK
Rozgrzewka + wyjazd z córką
Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Dojazd na maraton, powrót do domu i wypad z córką na tor kajakowy. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
34.80 km
25.00 km teren
02:06 h
16.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:685 m
Kalorie: 1343 kcal
Rower:FULIK
Zoo terenowo
Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Takie sobie tam kręcenie dla przyjemności. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
40.70 km
30.00 km teren
02:50 h
14.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 94%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:855 m
Kalorie: 1837 kcal
Rower:FULIK
Zoo terenowo
Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Wypad z Tomkiem i Kondziem. Pokazywaliśmy sobie swoje odkrycia. Jednak większość ścieżek się pokrywała. Mimo to nowe traski w Lasku potrafią zaskoczyć. Kategoria wypadzik