ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wypadzik

Dystans całkowity:	16808.90 km (w terenie 2124.20 km; 12.64%)
Czas w ruchu:	735:55
Średnia prędkość:	22.84 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	106144 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (101 %)
Maks. tętno średnie:	182 (92 %)
Suma kalorii:	376468 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	54.40 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.60 km 2.00 km teren

02:05 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:165 ( 82%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 1537 kcal

Rower:

Szoska

Niedziela, 13 grudnia 2009 · dodano: 13.12.2009 | Komentarze 0

Temperatura - 4. Rękawiczki narciarskie dają radę na 2 godziny. Gorzej ze stopami. 3 pary skarpetek dają komfort na 0,5 godziny.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

44.90 km 2.00 km teren

01:50 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 82%)

HR avg:149 ( 74%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:

Tor kajakowy

Czwartek, 3 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

62.10 km 2.00 km teren

02:25 h 25.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 80%)

HR avg:143 ( 71%)

Podjazdy:140 m

Kalorie: 1771 kcal

Rower:

Tor kajakowy + błonia

Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

120.30 km 20.00 km teren

05:39 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 85%)

HR avg:143 ( 71%)

Podjazdy:820 m

Kalorie: 4064 kcal

Rower:

Zamek w Rabsztynie

Czwartek, 26 listopada 2009 · dodano: 26.11.2009 | Komentarze 3

Tyle kilometrów po to, żeby zobaczyć zamknięte ruiny. Pogoda rewelka.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

44.90 km 2.00 km teren

01:59 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 1303 kcal

Rower:

Regeneracja

Poniedziałek, 23 listopada 2009 · dodano: 24.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

72.10 km 4.00 km teren

05:00 h 14.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 86%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 2096 kcal

Rower:

WT

Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

51.90 km 1.00 km teren

02:13 h 23.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: 1125 kcal

Rower:

Regeneracja po badaniach

Czwartek, 19 listopada 2009 · dodano: 19.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

62.40 km 2.00 km teren

02:50 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:295 m

Kalorie: 1494 kcal

Rower:

Czernichów

Sobota, 14 listopada 2009 · dodano: 14.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

62.60 km 2.00 km teren

02:34 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 91%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:450 m

Kalorie: 1451 kcal

Rower:

RYBNA

Piątek, 6 listopada 2009 · dodano: 08.11.2009 | Komentarze 0

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

63.00 km 3.00 km teren

02:40 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 89%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 1554 kcal

Rower:

Piekary + Błonia

Wtorek, 3 listopada 2009 · dodano: 04.11.2009 | Komentarze 0

Temperatura +1 pod wiatr = prze.....

Kategoria wypadzik