Maraton Murowana

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 4

Zacząłem od 2 sektora, który otrzymałem za Mega w 2010 roku. Założeniem było dojechać do mety. Nie jestem super wytrzymałościowcem więc postanowiłem się nie wychylać i trzymać jakiejś normalnej grupki. Na drugim kilometrze gościu zajechał mi drogę i wyskoczyłem jak z procy przez kierownicę. Nic się nie stało więc szybko wróciłem do gry. Jechałem w dosyć dobrej jak na mnie grupie przez jakieś 40 kilometrów. Goście momentami narzucali takie tempo, że myślałem o odstąpieniu od nich. Po jakiś 50km zaczeli się pojawiać pojedyńcze osobniki z czuba. O dziwo nawet znajome twarze z Krakowa min. z "Rowerowania". Jechaliśmy dalej i dogoniliśmy następną grupę. Tutaj trochę się przetasowało i jakimś cudem odjechałem z małą grupą do przodu. Po połączeniu tras stwiedziłem, że mam dobry czas i pomyślałem o kolegach z Teamu. Bardzo fajnie się wyprzedzało, wszyscy ustępowali miejsca, tylko trzeba było uważać w tłoku, żeby nie zgubić pociągu Giga. Po jakimś czasie dojechałem do Piotrka i Baranka i dostałem pierwszych skurczy. Czułem, że mogą z tym być problemy bo troszkę mało piłem. Jednak siły jeszcze miałem i na Dziewiczej jechało mi się dobrze. Przgoniłem nawet część grupy, która mi uciekła gdy tankowałem na ostatnim bufecie. Za dziewiczą zacząłem już mieć poważne skurcze łydki (zazwyczaj mam w udzie) i myślałem, że będe musiał stanąć. O dziwo zaczął się podjazd i skurcze minęły. Od 90 km zacząłem już odliczać kilometry do mety. Jechałem już sam, ponieważ grupka się rozsypała. Wiatr wiał prosto w twarz a sił zaczynało brakować. Widziałem jeszcze kolesia z przodu do którego starałem się dojechać. Dojechałem do niego przed ostatnią "plażą" przed metą i praktycznie razem dojechaliśmy do mety robiąc ostry finisz.
Miejsce:
OPEN 51 / 199
M3 21 / 70
Gratulacje dla chłopaków. Wszyscy dostaną sektor na następny maraton.
Dzisiaj wszystko mnie napier... Najbardziej łydka po skurczach.

I znów Babice

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

Umówiłem się z Tomkiem, żeby mu pokazać fajną traskę na szoskę. Tempo rózne od pogaduszek do mocnego sprintu. Bardzo dobrze mi się jechało i momentami nieźle dawaliśmy. Stwierdzam, że jak się robi wypad na szoskach w parę osób to można niezły dystans łyknąć w krótkim czasie.

Babice

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

Miałem dzisiaj zrobić wolne, ale jutro ma padać. Zrobiłem sobie lekki tlenik i znowu setka wskoczyła.

Dobczyce - Myślenice Chełm

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 1

Miał być standardowa traska ale w Myślenicach postanowiłem poćwiczyć podjazdy. Jakoś się wygramoliłem na ten Chełm. Zrobiłem fotkę:

Trzeba było zabrać narty © erni

i wróciłem do domciu. Wykręciłem dzisiaj ładne przewyższenie i prędkość maksymalną.
Tydzień wyszedł jeszcze lepiej niż ostatnio - 485 km.

I znowu Babice

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Tym razem pojechałem jeszcze w kierunku Zatoru do mostu. Miało byc dzisiaj regeneracyjnie ale nowa szoska to nowa miłość.
Miesiąc bardzo udany:
1458 kilometrów i 70 godzin całego trningu . Czyli nastepny rekord pobity dystans i czas miesiczny.
Kwartał też wyszedł całkiem ciekawie.
Rower 2459 km + stacjonarny 26 godzin.

Ponownie Babice

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

A co tam, znów setka. Na powrocie spotkałem Kondzia i trochę się przeciągło. Jak słońce zachodzi, to robi się bardzo zimno.

Babice

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Postanowiłem na świeżo samemu objechać traskę, żeby zapamiętać.

Babice

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Miało być 80 kilometrów ale spotkałem nowego kolegę z Czernichowa. No i trochę mnie wymęczył. Skoczyliśmy fajną traską pod zamek w Babicach, a następnie trochę podjazdów w kierunku Trzebini. Powrót do domu już był męczący, a w dodatku pod wiatr. Miał być tlenik po płaskim, a wyszło w strefie tempa 1:20 minut, a strefie LT 0:21 minut.
Tydzień rewelacyjny. Ponad 18 godzin na rowerze + 2 godziny siłowni. Pobity rekord dystansu tygodniowego = 471 km.
Jutro odpoczywam.

Dwa zamki: Rabsztyn i Pieskowa Skała

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 3

Urlopik miło spędzony.
Na początku pod wiatr do Skały, potem na Trzyciąż i tam odbiłem na Rabsztyn. Strasznie mi się ciężko jechało ale nigdzie mi się nie spieszyło, więc trzymałem tempo (średnia prękość 22 km/h).
Pod zameczkiem zapodałem żela Maxima i dalej do domciu. O dziwo z Olkusza poczułem jakiś przypływ sił i na dodatek wiaterek w plecy. Śednia prędkość wyniosła na 50 kilometrach ponad 30 km/h. Dojechałem do Krakowa i miałem 115 kilometrów i 960 metrów przewyższenia. Postanowiłem dobić trochę przewyższenia i ruszyłem pod Zoo. Nogi czuły już dobrze dzisiejszą jazdę ale jakoś dałem radę. Czas to: 6:57 i średnie tętno 175. Po uzupełnieni płynów ruszyłem przez kopiec Kościuszki do domciu. Teraz czuję zmęczenie ale nie tak mocne jak po maratonach.

Zamek w Rabsztynie © erni

[/url
[url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,160903,pieskowa-skala.html]

Pieskowa Skała © erni