Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Sprinty
| Dystans całkowity: | 3508.50 km (w terenie 39.90 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 117:56 |
| Średnia prędkość: | 29.75 km/h |
| Suma podjazdów: | 11470 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (92 %) |
| Suma kalorii: | 58314 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 76.27 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
56.20 km
4.00 km teren
02:15 h
24.98 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 88%)
HR avg:133 ( 66%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 1362 kcal
Rower:FULIK
Czernichów interwały
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0
Tym razem 4 interwały do progu mleczanowego po 6 minut. Troche czułem wczorajszy dzień. Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
59.20 km
5.00 km teren
02:20 h
25.37 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 89%)
HR avg:139 ( 69%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 1545 kcal
Rower:FULIK
Czernichów tempo
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0
Przez godzinkę zrobiłem tempo H sr 163. Średnia predkość wyszła 31,4 .Pod koniec jechało mi się lepiej niż na początku. Ciekawe...
Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
74.90 km
0.00 km teren
02:46 h
27.07 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 87%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:1080 m
Kalorie: 2009 kcal
Rower:FULIK
Dobczyce powtórka
Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 3
Tym razem sam. Chciałem, żeby średnia wyszła powyżej 25. No cóż wyszło trochę lepiej ale pod koniec już byłem zajechany. Jednak jest trochę przewyższeń.Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:22 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 86%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 956 kcal
Rower:
Okolice Radymna
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0
Przestało padać dopiero o 19, więc krótki rekonesans okolicy. W drodze powrotnej dopadłem ciężarówkę i dałem radę za nią do 70 km/h, później mi już brakowało szybkości w pedałowaniu (może i dobrze bo jechała na Ukrainę). Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
64.80 km
1.00 km teren
02:09 h
30.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 84%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:285 m
Kalorie: 1591 kcal
Rower:
Szybki Czernichów
Środa, 26 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Wiekszość jazdy w tlenie. Czasami na podjazdach wskoczyłem w Tempo.Pozdr. dla Dawida, którego mijałem na torze.
Wyszła dobra średnia.
Kategoria Sprinty
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
01:44 h
30.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 85%)
HR avg:151 ( 75%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 1366 kcal
Rower:
Walka ze średnią
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0
Krótko ale treściwie. Walczyłem w strefie tempa i wyszła niezła średnia jak na górala. Traska Czernichów. Kategoria Sprinty