ERNI

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Szoska 14196 km

Zimówka 508 km

FULIK 7061 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2010

Dystans całkowity:	1096.90 km (w terenie 305.00 km; 27.81%)
Czas w ruchu:	52:19
Średnia prędkość:	20.97 km/h
Suma podjazdów:	12005 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (93 %)
Maks. tętno średnie:	182 (91 %)
Suma kalorii:	33883 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	52.23 km i 2h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.80 km 1.00 km teren

01:53 h 25.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:167 ( 83%)

HR avg:143 ( 71%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1324 kcal

Rower:

Czernichów

Środa, 13 października 2010 · dodano: 14.10.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj już ubrałem sie bardzo ciepło: grube rkawice, czapka i ochraniacze na buty. Dałem radę dojechać do Czernichowa, ale w drodze powrotnej temperatura spadła do 4 stopni i zacząłem marznąć w stopy. Powrót do domu więc odbył się najkrótszą trasą. Mój psiak zmartwiony, bo nie zabieram go na przejażdżke rowerową.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

39.70 km 1.00 km teren

01:33 h 25.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 87%)

HR avg:146 ( 73%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 1126 kcal

Rower:

Wołowice

Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0

Miał być Czernichów. Jednak po 15 kilometrach temperatura strasznie spadła i zacząłem marznąć. Miał być lajcik ale, żeby nie zmarznąć musiałem wskoczyć w puls w granicach 160. Do domu i tak wróciłem skostniały.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

71.10 km 1.00 km teren

03:01 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 84%)

HR avg:135 ( 67%)

Podjazdy:1130 m

Kalorie: 1887 kcal

Rower:

Dobczyce

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0

Pojechałem w stronę Wieliczki. Trochę pokreciłem, to w prawo, to w lewo. Sam dokładnie nie wiem gdzie byłem. Zacząłem kierować się w stronę wieży przekaźnikowej. Jak ją zdobyłem ruszyłem w strone Dobczyc. Miałem tam już 40 kilometrów przejechane, wiec wróciłem do domu już znajomą traską.
Okolice Wieliczki są dosyć ciekawe ale strasznie się tam gubię. Znów zdobyłem 1000m przewyższenia.

Kategoria górki

Dane wyjazdu:

46.80 km 30.00 km teren

02:55 h 16.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 91%)

HR avg:140 ( 70%)

Podjazdy:1035 m

Kalorie: 1946 kcal

Rower:FULIK

Lasek Wolski

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 09.10.2010 | Komentarze 0

Znów porządnie wiało wiec wybrałem terenik. Trochę żałuję, że nie startowałem w zawodach XC w Lasku. Jakoś przeoczyłem informacje o starcie. Jak już byłem w Lasku to już było po imprezie. Pojeździłem trochę po trasie zawodów i jakoś nabiłem 1000 m przewyższenia.

Kategoria górki

Dane wyjazdu:

49.20 km 30.00 km teren

02:40 h 18.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 90%)

HR avg:133 ( 66%)

Podjazdy:845 m

Kalorie: 1640 kcal

Rower:FULIK

Lasek Wolski

Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Samotny wypadzik w teren. Jestem już troszkę zmęczony, to już 7 dzień bez odpoczynku. Ale tak wiało, że nie bardzo mi się uśmiechała jazda na szosie. Za to w Lasku warunki rewelacyjne. O dziwo udało mi się podjechać ściankę od mostku.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

34.80 km 20.00 km teren

01:55 h 18.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 91%)

HR avg:132 ( 66%)

Podjazdy:635 m

Kalorie: 1212 kcal

Rower:FULIK

Lasek terenowo

Środa, 6 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Wypadzik z Tomkiem. Jazda typowa dla przyjemności. Przeważnie teren, bez patrzenia na pulsometr, bez trzymania stref.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

50.50 km 10.00 km teren

02:35 h 19.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 93%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 1403 kcal

Rower:FULIK

Lasek Wolski

Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Wypadzik z Tomkiem i Kondziem. Tomek jechał z nastawieniem pobicia czasówki pod Zoo. Ja niestety nie bardzo miałem siłę i ochotę wyprówać na maksa flaki. Rekordzik pobił na 6:28. Jak na tą pogodę i koniec sezonu, to bardzo dobry wynik. Pojechaliśmy później na Kryspinów i do domku torem kajakowym. Jechaliśmy pod wiatr, ale dawaliśmy częste zmiany więc jechało się jak na jakiś zawodach szosowych.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

40.60 km 1.00 km teren

01:49 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:119 ( 59%)

HR avg:149 ( 74%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 886 kcal

Rower:

Regeneracja na torze

Poniedziałek, 4 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Byłem trochę zmęczony, ale trafiła się pogoda. Postanowiłem więc zrobić aktywny wypoczynek na torze. W drodze powrotnej spotkałem Jelitka, z którym pojechaliśmy kawałek.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

50.90 km 40.00 km teren

03:17 h 15.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 88%)

HR avg:133 ( 66%)

Podjazdy:760 m

Kalorie: 1995 kcal

Rower:FULIK

Terenik po Krakowie

Niedziela, 3 października 2010 · dodano: 03.10.2010 | Komentarze 1

Wypadzik z Tomkiem i Kondziem. Najpierw na Zakrzówku pozowaliśmy do zdjęć, a później Lasek Wolski.

Kategoria wypadzik

Dane wyjazdu:

74.00 km 1.00 km teren

03:14 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 88%)

HR avg:137 ( 68%)

Podjazdy:1025 m

Kalorie: 2095 kcal

Rower:

Lanckorona

Sobota, 2 października 2010 · dodano: 03.10.2010 | Komentarze 0

Wypad z Kondziem. Byłem lekko zmęczony po wczorajszym, więc trochę się oszczędzałem. Podjechaliśmy pod zamek, chociaż na oponkach 1.25 w terenie czułem się jak inwalida. Od Kalwari do Skawiny jechaliśmy pod mocny wiatr. Wypadzik fajny i męczący.

Kategoria górki