Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków. Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy erni.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
57.80 km 57.80 km teren
03:37 h 15.98 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:172 ( 86%)
Podjazdy:1885 m
Kalorie: 3365 kcal
Rower:FULIK

Maraton Istebna

Sobota, 25 września 2010 · dodano: 27.09.2010 | Komentarze 3

Niby tydzień wczasów ale byłem zmęczony. Z lotniska przyjazd do hotelu późną nocą. Na starcie nerwówka, szybkie dopasowanie roweru, wypełnianie kuponów. Nawet nie miałem czasu na rozgrzewkę i zapoznanie się z mapą.
Start zacząłem średnim tempem ale i tak puls skoczył ponad 180. Początek jechałem razem z Tomkiem, jednak na podjazdach został. Nie czułem w nogach jakiejś mocy, ale jechało mi się dobrze. Wyprzedziłem nawet Krzeszowca i to na podjeździe. Chcąc zrobić przewagę nad nim, nie zatrzymałem się na bufecie i przed następnym brakło mi picia. Jechałem z pustm bidonem o suchym pysku, gdy zobaczyłem Czecha w lesie z dużym zapasem wody. Podjeżdżam do niego , a on do mnie "woda czy piwo". Oj miałem dylemat ale wiedziałem, że piwko mnie odetnie.
Na 40 kilometrze dojechał mnie Krzeszowiec i trochę się tasowaliśmy, zaczęły się również pojawiać oznaki skurczy. Na 47 kilometrze skurcze już miałem cały czas na podjazdach. Postanowiłem zwiększyć kadencję i trochę przycisnąć. Zostawiłem trochę Krzeszowca i cisnąłem do mety. Przed metą sekcje korzeni prawie przejechałem (z lekką podpórką na samym dole).
Wynik jak na koniec sezonu dobry:
Open: 50 na 474 ze stratą 0:39
M3: 13 na 160 ze stratą 0:32
Natomiast w generalce jest poprawa:
Klasyfikacja Generalna: miejsce 12 z 2431 pkt co daje średnią na maraton 347 pkt
Top 5: miejsce 4 z 1685 pkt
Porównując wyniki do zeszłego roku to w generalce byłbym około 5 miejsca, a w Top 5 na 2 miejscu. Jak widać poziom i młodziki podnoszą poprzeczkę.
Maraton Istebna © erni

Korzenie w Istebnej © erni
Kategoria maraton



Komentarze
erni | 11:44 czwartek, 30 września 2010 | linkuj Niestety, nie wolno odpuszczać i trzeba ćwiczyć
Dawid | 11:23 czwartek, 30 września 2010 | linkuj Pięknie. Gratulacje udanego sezonu. Praca w zimie widać nie poszła na marne, ale niestety konkurencja też nie spała.
kosma100
| 18:51 poniedziałek, 27 września 2010 | linkuj Ładnie - gratuluję.
Druga fota wymiata :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa kwyse
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]