Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
> 100 km
| Dystans całkowity: | 5312.30 km (w terenie 307.70 km; 5.79%) |
| Czas w ruchu: | 194:14 |
| Średnia prędkość: | 27.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 31310 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (93 %) |
| Suma kalorii: | 110202 kcal |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 108.41 km i 3h 57m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
100.10 km
0.00 km teren
03:39 h
27.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 90%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:900 m
Kalorie: 2437 kcal
Rower:Szoska
Radynmno - Kalwaria Pacławska
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Najpierw do Przemyśla, a później z napotkanym kolegą Michałem ruszyliśmy na Kalwarię, gdzie szły tłumy pielgrzymek. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
100.50 km
0.00 km teren
03:46 h
26.68 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:445 m
Kalorie: 2309 kcal
Rower:Szoska
Babice
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Wypadzik z Kondziem. Założył szosowe oponki do górala i zrobiliśmy standarcik. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
113.10 km
0.00 km teren
03:54 h
29.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:365 m
Kalorie: 2627 kcal
Rower:Szoska
Babice inaczej
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Tym razem przekroczyłem Wisłę w Łączanach. Dojechałem do Zatoru i dalej do Babic. Wiecej kilometrów, więcej skrzyżowań i więcej dziur. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
96.90 km
0.00 km teren
03:33 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 (%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 2770 kcal
Rower:Szoska
Babice
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0
Wypadzik z Isportem. Nie pełny skład bo część leczy kontuzje i taki tam inne wymówki. Tempo spokojne. A później trochę piwek. Jak na mnie to czułem je w głowie. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
130.30 km
0.00 km teren
05:01 h
25.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1665 m
Kalorie: 3348 kcal
Rower:Szoska
Mszana
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Dobczyce - Kasina - Mszana- Lubień - Chełm - Kraków. Traska z fajnymi podjazdami. Dołożyłem na koniec Chełm, żeby się trochę ztyrać. Czas pod Chełm:17:47 Hśr 163.
Dane wyjazdu:
101.00 km
0.00 km teren
03:42 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2781 kcal
Rower:Szoska
Babice
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
Tym razem sam. Tempo narzuciłem trochę mocne i spuchłem na 60 kilometrze. Musiałem coś zjejść, żeby jakoś dojechać do domu. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
108.40 km
0.00 km teren
04:13 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1730 m
Kalorie: 2833 kcal
Rower:Szoska
Trzy korony
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Czyli Lanckorona, Bieńkówka i Chełm:Czas pod Chełm 16:39 przy H śr 159. Nawet dobrze, bo już w nogach miałem 1000 m przewyższenia. W sumie wyszło łądne przewyższenie. Muszę coś dodać, żeby złamać 2000 m.
Dane wyjazdu:
120.50 km
0.00 km teren
04:11 h
28.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:455 m
Kalorie: 2606 kcal
Rower:Szoska
Żarki
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0
Jechałem przez 2 godziny na wschód. Dojechałem do jakiś fajnych jeziorek. I nawrotka do domu. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
100.20 km
0.00 km teren
03:32 h
28.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:465 m
Kalorie: 1915 kcal
Rower:Szoska
Kamień
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Planowałem traskę do Babic ale w okolicach Kamienia zaczęło padać. Zawróciłem więc do domu. W Piekarach przestało padać więc wróciłem znów do Kamienia. Jazda regeneracyjna. Chociarz 100 km na regenerację?!- trochę nie bardzo. Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
110.30 km
0.00 km teren
04:25 h
24.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1630 m
Kalorie: 2821 kcal
Rower:Szoska
Trzy Korony
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Wstałem dzisiaj bez budzika o 6:30. Dosyć dobrze się czułem więc wziąłem sobie urlop. Wyjechałem przed 8. Niby rano a i tak dosyć mocno już grzało.Postanowiłem zaliczyć trzy fajne górki. Nazwałem je "trzy Korony" bo jakoś mi się tak spodobało.
Traska to: Skawina- Radziszów- pierwszy podjazd LANCKORONA -Palcza - Harbutowice- drugi podjazd BIEŃKÓWKA - Stróża- Myślenice - trzeci podjazd CHEŁM - Polanka - Świątniki - Kraków.
Trchę się bałem podjazdu pod Bieńkówkę. Na szosce mam tylko 2 tarcze z przodu, a końcówka tego podjazdu jest dosyć ostra. Jednak podjechałem na młynku.
Z wykresu to Lanckorona wygląda najbardziej Lajtowo.
Jakimś cudem ominąłem burzę. Wieżdżałem pod Chełm było sucho, a jak zjechałem to były zajebiste kałuże. Droga do centrum Myślenic cała mokra. Musiałem zrobić postój, żeby przeschło.
Wyszło fajne przewyższenie.