Info
Ten blog rowerowy prowadzi erni z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 36732.86 kilometrów w tym 6783.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.91 km/h Więcej o mnie.
2011
2010
2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec14 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec7 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj14 - 2
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec8 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 4
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik12 - 1
- 2011, Wrzesień16 - 7
- 2011, Sierpień20 - 1
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 0
- 2011, Maj22 - 7
- 2011, Kwiecień19 - 5
- 2011, Marzec18 - 6
- 2011, Luty12 - 5
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad8 - 4
- 2010, Październik21 - 6
- 2010, Wrzesień14 - 11
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec24 - 9
- 2010, Czerwiec22 - 14
- 2010, Maj21 - 8
- 2010, Kwiecień20 - 11
- 2010, Marzec22 - 7
- 2010, Luty19 - 2
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad9 - 3
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień16 - 1
- 2009, Sierpień21 - 6
- 2009, Lipiec19 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 3
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 714.70 km (w terenie 122.20 km; 17.10%) |
| Czas w ruchu: | 34:31 |
| Średnia prędkość: | 22.15 km/h |
| Suma podjazdów: | 8355 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (86 %) |
| Suma kalorii: | 23819 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 59.56 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
50.30 km
0.00 km teren
02:01 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 72%)
HR avg:118 ( 59%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 974 kcal
Rower:
Rozjazd
Sobota, 4 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
Oj bolą mnie nogi. Nie pomogły zabiegi regeneracyjne. Pojeździłem trochę po torze i błoniach. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
140.70 km
0.00 km teren
05:22 h
26.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 84%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy:1300 m
Kalorie: 3898 kcal
Rower:
Ogrodzieniec
Piątek, 3 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
Ruszyłem około 9. Trochę się wachałem, bo było mokro i trochę Cumulusów wisiało w powietrzu. Najpierw przez zatłoczony Kraków, a później głowną drogą do Olkusza. Cały czas pod dość mocny wiatr. W Olkuszu zastanowiłem się czy jechać dalej, bo już trochę czułem jazdę w nogach. Średnie tętno około 160. Wniosek był taki skoro teraz pod wiatr i pod górkę (Olkusz leży wyżej od Krakowa o jakieś 200m) to z powrotem będzie lajcik. Dojechałem do Ogrodzieńca, ale limit czasu mi się skończył, więc nie zobaczyłem Zamku. Coś w stylu być w Rzymie i Papieża nie widzieć. Jednak dla mnie był inne cel tej eskapady. Powrót faktycznie był lajtowy, gdyby nie tyle górek to by nawet średnia wyszła przyzwoita.Starałem się trzymać w tlenie, a na podjazdach tempo.
Kategoria górki
Dane wyjazdu:
62.10 km
0.00 km teren
02:30 h
24.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 87%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 1618 kcal
Rower:
Rozruszanie mięśni
Czwartek, 2 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
Wypadzik w mocnym tlenie. Kategoria wypadzik
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:05 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 85%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 772 kcal
Rower:
W domu
Środa, 1 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
Ciągle pada, więc w domu na trenażerku. Oj ciężko było. Ręcznik mokry, ciuchy mokre, ale kręcić trzeba. Kategoria trenażer